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A: A: L-시트룰린은 체내에서 L-아르기닌으로 전환되어 일산화질소 생성을 증가시킵니다. 이는 혈관을 확장시켜 음경으로의 혈류를 개선하여 발기 기능을 향상시킬 수 있습니다. 한 연구에서는 L-시트룰린 보충제가 경증에서 중등도의 발기부전을 앓고 있는 남성의 발기 경도와 전반적인 성기능을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
출처
A: A: L-시트룰린의 적정 섭취량은 목적에 따라 다릅니다. 일반적인 건강상의 이점을 위해서는 하루 3~6g, 운동 능력 향상을 목적으로 할 경우에는 하루 6~8g의 섭취가 권장됩니다. 그러나 개인의 건강 상태와 목적에 따라 섭취량이 달라질 수 있으므로, 전문가와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.
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