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A: A: 네, 사실입니다. 고용량의 아연(50mg 이상/일)을 장기간 섭취하면 구리의 흡수를 방해하여 구리 결핍을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 아연 보충제를 복용할 때는 구리가 함께 포함된 제품을 선택하거나, 의사와 상담하여 적절한 용량을 결정하는 것이 좋습니다.
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A: A: 아연을 과다 섭취하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: 1) 위장 장애(속 불편, 메스꺼움, 구토, 설사), 2) 두통과 어지러움, 3) 피로감 증가, 4) 면역 기능 저하, 5) 구리 결핍으로 인한 빈혈. 이러한 증상이 지속되면 즉시 의사와 상담해야 합니다.
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